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我們都知道，國與國之間由于所處在的經緯度有所不同的，所以采用的時間也是有非常大的區別的。就拿西班牙與我國北京來對比吧，西班牙由于是采用的東一區的時間，而北京采用的則是東八區的時間計算方法，所以兩地之間相差了整整7個小時。具體的西班牙馬德里時間會比北京時間要晚上7個小時。

也正是由于西班牙馬德里時間與北京時間有著比較大的差異，所以來往這兩地之間旅游的游客，一定要在最短的時間里面將時差調節過來。當然，在調節時差時候特別要注意飲食習慣的，根據研究表明了科學的飲食可以讓時差更快的調節過來的。比如說是多吃一些水果蔬菜，還有多喝水都是有利于時差的調節。

由于西班牙馬德里時間與北京時間有著7小時的差別，所以在選擇購買兩地之間的機票的時候，千萬要記得將這個時間差算進去，不然購買不正當的時間的話，達到目的地的時候可能已經到當地半夜了，這對于自己是非常不利的，而且如果單身女性的話，還可能會有一些危險出現的。

總之，不管是前往馬德里旅游還是工作的人，在自己時差還沒有調節過來的時候，千萬不要將自己的作息時間強行的調節過來，不然到時候可能會出現一系列的時差后遺癥的，這對于自己的生活或者是旅游都是非常不利的，所以這一點游客是需要特別留意的。