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下午茶是現代很多人中國人的休閑習慣，它其實最早是來自于英國，所以相對英國來說，下午茶更是一種有歷史的習俗。下午茶時間一般是下午三點至五點，三兩個人坐在一起，一邊吃著糕點，一邊喝著茶。就營養學角度來說，喝下午茶能夠極大的補充身體能量，對于疲憊工作的人們來說，這無疑是對自己最好的犒勞，喝完下午茶，身體充滿能量，就能更好的繼續繁雜幸苦的工作。英國人喜歡喝下午茶的原因何在呢？

第一個就是剛剛所提到的喝下午茶可以補充能量，現代社會是一個高效率、快節奏的社會，尤其是英國這樣一個高速發達的國家，更是如此，很多人由于工作等各種原因，對午餐不甚在意，匆匆解決。眾所周知，在英國，午餐并不是一天中最重要的進餐，所以尤其對于上班族來說，一頓營養均衡的下午茶不僅能夠趕走下午的瞌睡蟲，更加有助于恢復體力。

很多人會以為，喝下午茶，就相當于吃零食，其實這兩者是很不同的，吃零食所獲得的熱量會就這樣存儲在體內，而如果是下午茶的話，很多一部分熱量會被身體用于機體消耗，不僅如此，它能夠幫助人們保持精力，度過漫長的下午，一直到黃昏，這時候在進行清淡的晚餐，這就是最完美的飲食習慣，并且有調查表示，好的下午茶還有利于女士優美曲線的保持，并且對于人們的應變能力和記憶力也有所幫助。